Идеальная кожа без высыпаний, черных точек и расширенных пор — тот результат, к которому все стремятся. Ухаживать за лицом важно в любом возрасте. Стресс, неправильное питание, недосып, отсутствие спорта, вредные привычки — все эти факторы влияют на состояние нашей кожи. О том, как правильно ухаживать за ней, вы узнаете в этой статье.
Типы кожи
Для того, чтобы подобрать правильный уход, нужно определить, к какому типу относится ваша кожа. Всего их существует четыре:
Нормальная — тот самый тип, который встречается реже всего. Он самый сбалансированный: редкие высыпания, отсутствие шелушения после умывания, практически не видно пор.
Если ваше лицо имеет матовый оттенок, не блестит, но есть шелушение, то значит, вы обладатель сухого типа. Он наиболее чувствительный в сравнении с другими, а также легко теряет эластичность. Однако люди с таким типом меньше всего подвержены высыпаниям и акне.
Жирная — полная противоположность сухой. Из-за повышенной выработки кожного сала ее обладатели знакомы с акне, расширенными порами, жирным блеском. В сравнении с сухой такая кожа более плотная. У жирного типа есть преимущества перед другими: такая кожа остается молодой дольше других благодаря защитной пленке, которую образует выделяемый жир.
Самый распространенный тип — комбинированная. Посмотрите на свою Т-зону. Если ваши лоб, нос, подбородок имеют расширенные поры и жирный блеск, а в области щек кожа нормальная или сухая, то вы обладатель комбинированного типа.
Поэтапная система ухода
Существует три обязательных этапа:
- Очищение
- Тонизирование
- Увлажнение
Очищение состоит из двух пунктов. Во-первых, вы должны правильно снять макияж. Многие женщины сразу умываются гелем или обычным мылом. Так делать нельзя. Прежде всего рекомендуется использовать специальные средства для демакияжа: мицеллярную воду или лосьон.
Вторая ступень — непосредственно умывание. Выбирайте косметический продукт, основываясь на типе вашей кожи. Для сухой и чувствительной подойдут гипоаллергенные гели. Для жирного типа — средства в составе которых есть экстракт алоэ, ромашки или календулы. Эти компоненты уменьшают воспаление и лечат кожу от высыпаний.
Теперь переходим к следующему этапу — тонизированию. Многие женщины пропускают его, считая необязательным. А зря: тоник удаляет остатки макияжа, а также подготавливает лицо к увлажнению. Спустя месяц регулярного тонизирования, вы заметите, как мелкие морщинки разгладятся, исчезнут черные точки, восстановится кислотно-щелочной баланс.
Завершающий этап ежедневной рутины — увлажнение. Поддерживать водный баланс важно в любом возрасте. Крем должен соответствовать вашему типу кожи. После нанесения создается защитный барьер, который не позволяет проникнуть глубоко в поры грязи и пыли. Также важно использовать ночной крем. Рекомендуется наносить его за полчаса до сна. Не забывайте про шею!
Основные правила
Придерживаясь этих простых правил, вы получите ровный тон лица и избавитесь от высыпаний, если они имеются.
- Самый важный пункт, о котором все знают, но мало кто соблюдает — не выдавливайте прыщи, не дотрагивайтесь до лица грязными руками. Риск занести инфекцию очень высок.
- Умывайтесь водой комнатной температуры. Слишком горячая вода расширяет сосуды, а холодная, наоборот, сужает.
- Не используйте мыло, так как оно сушит кожу. Лучше приобретите специальное средство для умывания с натуральным составом.
- Часто меняйте наволочку, следите за чистотой вещей, которые соприкасаются с вашим телом.
- Тщательно мойте кисти, которыми вы наносите макияж.
- Высыпайтесь. При отсутствии полноценного сна образуются темные круги под глазами, а цвет лица тускнеет.
- Выпивайте 1,5 — 2 литра воды в день.
- Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения помогают снять стресс, а также улучшить кровообращение.
Маски для лица с натуральными ингредиентами
Качественно ухаживать за кожей можно не только с помощью профессиональной косметики. О том, как самостоятельно приготовить эффективные маски для лица, читайте далее.
Для нормального типа отлично подойдет медово-лимонная маска. Вам потребуется: 1 ст.л. меда и 8 капель лимонного сока. Все ингредиенты перемешайте, нанесите на лицо, оставьте на 15 минут. Далее смойте водой комнатной температуры.
Побаловать сухую и чувствительную кожу можно простым способом: возьмите 2 ст.л. сметаны повышенной жирности, добавьте туда морковный сок. Нанесите полученную кашицу на 20 минут. Сметана питает кожу, обладает антивозрастным действием, а сок моркови избавит от пигментных пятен.
Если вы обладатель жирного типа, то вам подойдёт маска из белой глины. Что вам потребуется: смешайте по 1 ч. л. лимонного сока, меда и белой глины. В полученную смесь добавьте 3 ч. л. сока алоэ, оставьте маску на лице на 20 минут. После смойте теплой водой. От такого спа вы останетесь в восторге: исчезнет жирный блеск, выровнится рельеф, а высыпания подсушатся.
Маска для комбинированной кожи с тонизирующим эффектом: взбейте яичный белок венчиком, добавьте в него 1 ст. л. тертого огурца. Нанесите смесь на 20 минут, а после смойте теплой водой.
Правильное питание — залог вашей красоты
Какой должен быть рацион, чтобы иметь идеально ровный тон? Сбалансированное и полезное питание не только улучшит кожу, но и уменьшит сантиметры вашей талии.
- Первое, что нужно изменить в привычном режиме дня — это начать готовить завтрак, состоящий из овсяных хлопьев. В чем их польза? В составе содержится цинк, который уменьшает воспаления и обладает омолаживающим эффектом; магний способствует регенерации клеток; а витамины группы В и Е прекрасно увлажняют кожу.
- Орехи — кладезь аминокислот, жирных кислот, минералов и витаминов. Для достижения эффекта съедайте в день около 30 грамм любых орехов: фундук, миндаль, кешью. Вы заметите изменения не только на лице: улучшится состояние ногтей и волос, а также повысится работоспособность.
- Обязательные ингредиенты для красивого лица — рыба и морепродукты. В рыбе содержатся жирные кислоты Омега-3, которые поддерживают водный баланс, а также защищают кожу от сухости. Включите в меню морские водоросли: они богаты йодом, который необходим для поддержания свежести лица.
- Морковь устранит дряблость, укрепит кожную ткань, ускорит процесс регенерации клеток. Также корнеплод применяют в пищу для того, чтобы избавиться от пигментных пятен и устранить морщины.
- Если вы заядлый кофеман, то вам стоит перейти на зеленый чай, так как это сильный антиоксидант. Вы заметите разницу: к вам вернется свежий цвет лица, здоровый румянец, а мелкие морщинки разгладятся.
Очищайте кожу правильно, регулярно ухаживайте за ней, занимайтесь спортом, питайтесь полезными продуктами — и тогда ваш организм отблагодарит вас прекрасным самочувствием и здоровым внешним видом.