Неграмотно подобранная подушка становится не только источником дискомфорта. Если шея долго находится в неудобном положении, это может привести не только к неприятным ощущениям, но еще и к болям. В дальнейшем эти боли усилятся, перерастут в хронические болезни шеи, спины.
Правило простое: когда вы спите, позвоночник должен быть прямым, а шея не должна сгибаться. Соответственно, подушка должна заполнять пространство между головой и плечом, поддерживать шею в момент, когда вы спите.
Если поддержка недостаточная, шея сгибается, и будет происходить смещение позвонков. Следовательно, это станет причиной пережима нервов в шейном отделе. Из-за нарушения циркуляции крови, напряжения мышц, может болеть голова. Даже если боль пройдет быстро, сигналы организма в дальнейшем игнорировать не стоит.
Неграмотно подобранная подушка отрицательно влияет на качество сна. При желании устроиться удобно, мы ворочаемся, просыпаемся, и сон уже становится неглубоким. Ученые напрямую связывают недосып с рисками возникновения болезни Альцгеймера.
Как выбрать ортопедическую подушку для сна или любой другой вид? И когда стоит задуматься относительно покупки новой подушки? Если утром просыпаетесь и присутствует желание размять мышцы шеи, избавиться от головной боли – пришло время сменить подушку.
Хорошая и удобная подушка для сна – это важно
Естественно, что подушка для сна – это всегда важно. Но при этом нужно учитывать целый спектр моментов:
- Матрас. Чем он более мягкий, тем ниже должна быть подушка. Это обусловлено тем, что тело будет немного погружаться в мягкий матрас. А голова, которая лежит на подушке, остается все на том же уровне. В результате этого шейный отдел позвоночника будет всю ночь находиться в деформированном состоянии. Если же у вас мягкий матрас, например из мемори-форм, обратите внимание на низкие модели.
- Высота изделия. Если вы спите на спине, подбирайте низкие подушки средней жесткости. Если вы все же предпочитаете спать на боку, на животе, необходимо выбирать мягкие или же средние подушки по жесткости, желательно, чтобы они были ортопедические. В таком случае, высота должна четко соответствовать ширине от плеча и до шеи. В некоторых ситуациях на неправильный выбор подушки может указать наше же поведение. Если во сне вам хочется положить ладонь под голову, значит ваша подушка низкая.
- Ортопедичность. Подушки в форме волны обеспечивают поддержку позвоночника. На таких моделях комфортно спать. Но к такой модели все же нужно будет привыкать. Если вы долгое время спали на классической подушке стандартной формы, тогда ортопедическая модель с формой волны может показаться некомфортной, непривычной. В первый день, как только ее купите, на ней нужно полежать хотя бы минут 10-15, затем с каждым днем увеличивать это время, чтобы постепенно привыкнуть ко всем особенностям ортопедической модели.
Кроме того, подушка должна быть простой в уходе. Например, модели из бамбука можно без проблем стирать в стиральной машинке. Модели, наполненные пухом, отправляйте в профессиональную химчистку. А если речь идет о латексном изделии, тогда достаточно периодически протирать влажной салфеткой. Подушки мемори не нужно мочить, лишь пылесосить. Какая подушка лучше для сна? Все индивидуально и для каждого человека подойдет определенная модель.
Выбирая подушку, учитывайте еще и то, что на стандартные модели гораздо проще подбирать наволочки. Для изделия с нестандартными параметрами придется заказывать наволочки индивидуальных размеров или использовать одну, которая идет в комплекте.
Какой размер подушки выбрать?
Матрас – это важный момент, но для достижения желаемой цели – без усилий обеспечить нормальное состояние позвоночника, мышц. Матрас не обеспечивает поддержку верхней части позвонков. Здесь помощь – анатомическая подушка, поддерживающая шею. Цель такой подушки – гарантия сохранения одной линии с позвоночником без перегибов и прочих дискомфортных моментов. За счет этого можно избежать головных болей, рассеянности, склероза.
Факторами, влияющими на выбор подушки, являются ее форма, материалы из которых она изготовлена, жесткость и поза, в которой вы привыкли спать. Рассмотрим каждый аспект подробно.
Естественно, что необходимо обратить внимание на ширину подушки. Ширина подбирается в зависимости от комплектации. Измерьте приблизительную ширину плеч – таких параметров и должна быть подушка. Часто мучает бессонница? Ворочаетесь во сне? В таком случае, необходимо подобрать модель более широкую, чтобы голова оставалась всегда на подушке, несмотря на регулярную смену позы во сне.
Обращайте внимание и на классические модели, ортопедические, ширина которых не менее 70 см. Учитывайте, что плечи не должны находиться на подушке. Если не получится расположиться иначе, значит, подушка большая.
Если ранее все модели были классические прямоугольные, квадратные, сейчас ассортимент расширился. О стандартных моделях не стоит уже говорить, лучше обратить внимание на анатомические и нестандартные модели. Хотите эксклюзивный вариант? “Звезда” с впадинами по бокам – хорошее решение. Эта модель поддержит, расслабит напряженные зоны. Ее советуют при болях в голове, вызванных защемлениями позвоночника.
Как выбрать наполнитель для подушки?
Выбор подушки – это не просто вопрос формы и стоимости. Не менее важный момент и наполнитель подушки. Важно подобрать решение, которое обеспечит комфортный сон. Если раньше выбирать приходилось только из стандартных вариантов, таких как пух и перо, то сейчас имеются и более современные решения органического, синтетического происхождения. Поэтому рассмотрим каждый из материалов более детально, определим, какой из наполнителей является оптимальным для эксплуатации.
К моментам, на которые следует обратить внимание при выборе наполнителя, можно отнести:
- Комфорт. Этот критерий является индивидуальным. У каждого человека имеются определенные потребности, привычки.
- Отсутствие аллергенов. В первую очередь, такой показатель является важным для беременных женщин и маленьких детей. Но и для других людей гипоаллергенный наполнитель – это залог комфорта, безопасного отдыха.
- Способность пропускать воздух. За счет микроциркуляции наполнитель гарантирует комфорт при любых показателях температуры воздуха, а также на долгое время сохраняет свежесть.
- Гигроскопичность. Материал способен результативно отводить влагу, а быстросохнущий состав не только обеспечивает подходящий микроклимат, еще и минимизирует риски размножения вредных вирусов и бактерий.
- Способность сохранять форму. Наполнитель распределяется внутри подушки, не сбивается, не комкается, за счет чего обеспечиваются условия для безопасного и комфортного сна, независимо от вашего положения на спальном месте.
Учитывайте долговечность эксплуатации. Срок службы изделий – 5-7 лет.
Бамбук
К преимуществам такого изделия можно отнести мягкость, ортопедический эффект, гипоаллергенность, безупречную способность пропускать воздух. Помимо того, бамбуковый наполнитель не впитывает влагу, посторонние ароматы и быстро проветривается. Но учтите, что менять такие подушки нужно чаще, чем другие, так как наполнитель способен собираться в комки, а также деформируется без возможности на восстановление в дальнейшем.
Хлопок
Стоит ли выбирать хлопковые подушки? Естественно, что такие модели являются гипоаллергенными, они пропускают воздух во время сна, а также способны впитывать влагу. Хлопок – это упругий материал, который гарантирует комфортное положение головы, обеспечивает расслабленность и ощущение релакса. Помимо того, хлопок – это решение, способное отводить нежелательную влагу от тела, а также присутствует и антистрессовый эффект.
Если вы однажды выберите для себя подушку, наполненную хлопком, вряд ли вы сможете когда-то ей изменить.
Искусственный лебяжий пух
Такие наполнители для подушек – это одно из решений, так как они являются долговечными, мягкими, а также способны без проблем восстанавливать форму. Подушки аллергенны, им требуется химчистка.
Латекс
Такой материал легкий, он не требовательный в уходе, а также является гипоаллергенным. Помимо того, латексный материал обладает ортопедическим эффектом. Даже износ такой подушки минимален. Но в данном случае имеется и небольшой недостаток – плохо впитывается влага.
Современные подушки с латексным наполнением – это то, что отличается качеством и доступной ценой. Латексные подушки сочетают в себе экостандарты и технологичность. Изготавливаются такие модели чаще всего из натурального латекса, проходят строгий контроль качества, соответствуют европейским стандартам безопасности и отличаются правильной гигиеной.
При производстве латексных товаров для сна уделяется внимание не только составу, но и внешним характеристикам. Все изделия обладают эстетически привлекательными формами, чехлы шьются из текстиля, швы ровные и практически незаметны.
Пена с эффектом памяти
Хотите подобрать изделие? В таком случае вам поможет рейтинг подушек для сна, а также вы сможете ориентироваться на все особенности и характеристики каждой модели подушки. К особенностям и характеристикам такого наполнителя можно отнести следующие моменты:
- гарантия комфорта, мягкая поддержка каждого отдела позвоночника;
- устранение ощущений затекшей шеи, усталости спины и т.д.;
- повторение анатомических особенностей тела;
- гарантия воздухопропускной способности;
- отсутствие каких-либо рисков развития плесени и других микроорганизмов.
Такой вязкий материал способен реагировать на температуру человеческого тела, он мягко его обволакивает. Некоторым нравится такое ощущение тепла. Почитатели прохлады во время сна скорее посчитают этот момент недостатком. Пористая структура не передает никаких колебаний, поэтому когда один из партнеров ворочается во сне, другой этого не замечает и спокойно спит. Помимо того, такая подушка отличается долговечностью эксплуатации.
Существует много способов применения пены с эффектом памяти в матрасах. Бывают и моноблочные модели. Пена может присутствовать в несколько сантиметров, смягчает поверхность для сна, придает ему комфорта.
Пена с эффектом памяти, а также ортопедическая подушка для сна – это возможность всегда спать в комфорте, безопасно, без каких-либо неприятных ощущений. Но учтите, что такая пена тоже имеет недостатки, например смена оттенков материала. Пена имеет свойство желтеть и это не влияет на ее полезные качества и особенности. Такой вид наполнителя используется не только в подушках, но еще и в матрасах, миниматрасах и не только. Для того чтобы улучшить характеристики таких изделий, многие производители применяют пену с массажным эффектом.
Как часто нужно менять подушки?
Как и любой предмет личного пользования, подушку необходимо своевременно менять. Желательно осуществлять замену каждые 5 лет. Если есть возможность, тогда можно осуществлять замену подушки и чаще. Причем в течение всего времени подушка должна сохранять все те характеристики, которыми она обладала изначально.
Но все также индивидуально, зависит от того, какую модель подушки вы для себя заказали. Бамбуковые можно менять реже всех, так как их можно стирать в стиральной машине, соответственно, периодически можно избавляться от нежелательных бактерий, которые в ней поселяются за время эксплуатации. С другими подушками это не получится.
Где купить хорошую подушку для сна со скидкой?
Желаете заказать подушку, которая сможет обеспечить комфортный сон без каких-либо неприятных ощущений? В таком случае обращайтесь в проверенный магазин, где предлагается ассортимент товаров, подушек на любой вкус. Вы сможете выбрать и заказать решение для себя: латексную модель, хлопковую, а также ту, что на лебяжьем пуху и т.д.
Все большей популярностью пользуются подушки из натурального латекса, а также бамбуковые модели. Они удобны, помогают сохранить здоровье и обеспечивают хороший сон.
Заказать такую подушку можно онлайн на сайте Леомакс или же по телефону 8 (495) 733-96-03. Чтобы оформить покупку, вам потребуется сделать лишь несколько кликов мышкой. Если не получается самостоятельно принять решение и сделать выбор, обращайтесь за помощью к менеджерам магазина, они подскажут, как выбрать подушку для сна.
